健康に良い納豆のおいしい食べ方

健康管理では色々なノウハウがインターネットにもあり、自分が知らない知識を得ること・・・

健康と自分の体への意識

健康に良い納豆のおいしい食べ方 健康管理では色々なノウハウがインターネットにもあり、自分が知らない知識を得ることができるので、それを自分の健康を維持する知識にすることができます。そのような方法も今のインターネット社会では利用すべき必須の方法ですが、もう一方でそれを机上の空論にしない現実化するという意識も必要になります。いくら健康管理の素晴らしい知識をインターネットなどで理解しても、それが具体的に実践されなければ小説や漫画を見て楽しんでいるのと変わりありません。重要なのは自分の体で実感することですから、そのような健康関係のノウハウを自分の体で実践するということが重要ではないかと思います。その場合にいつも思うのは、自分の体の感覚の観察です。

ひとつの食べ物を食べた時に、それが口の中で砕かれて胃に落ちていきますが、その感覚を感じながら、それが胃から腸に移動して行く感覚を感じて、健康に良いのかどうかを感じるということです。それは胃腸の具合が悪かったり、便秘や下痢などになったりで客観的にわかります。そうすると食べるという行為や状況がうまくなかったことがわかるという具合です。そうなるとそのことを学習しますから、次にはもっと慎重になるというわけです。そんなことも健康管理では思ったりしています。


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